強大功能，簡單使用
專為力量訓練者打造的完整解決方案
經典課表
531、5x5、PPL 等 8 套科學驗證課表，免費使用
AI 智能調整
根據訓練狀態自動優化參數
PR 追蹤
記錄個人紀錄，見證每次突破
免安裝即用
打開瀏覽器就能用，免下載安裝
AI 驅動
智能訓練優化
根據您的訓練記錄、疲勞狀況和進步曲線，AI 系統會自動調整訓練參數， 確保每次訓練都在最佳狀態進行。
- 動態調整訓練重量與組數
- 疲勞累積分析與恢復建議
- 個人化進步預測
- 訓練週期自動規劃
今日訓練建議
深蹲100kg × 5 × 3+2.5kg 較上週
臥推75kg × 5 × 3維持
教練專用
專業教練管理系統
完整的學員管理工具，讓教練能夠專注於指導品質， 系統處理課表編排與進度追蹤。
- 學員名單與狀態管理
- 一鍵指派課表給學員
- 即時查看學員訓練進度
- 學員 PR 與成長數據分析
學員概覽
A
學員 A訓練中
B
學員 B今日休息
更多貼心功能
跨裝置雲端同步
手機、平板、電腦無縫切換，訓練數據即時同步，換裝置也不怕遺失記錄。
自訂課表
不滿足於經典模板？升級後可自由編排動作、組數、重量，打造專屬訓練計畫。
Basic 方案起進階統計
深入分析訓練數據，追蹤長期趨勢，找出最適合你的訓練模式。
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