AI 能做什麼
- 讀訓練紀錄、課表、破紀錄
- 你允許時幫你記訓練、改紀錄、建課表、改課表
- 照你的器材和狀況，從 255 個動作裡幫你排課表
4 家 AI 的步驟
Claude
- 打開 claude.ai，進「設定」→「連接器」。
- 按「新增自訂連接器」，名稱填 LiftPlan，網址貼上面那串。
- 按「連接」，登入 LiftPlan，按「允許」。
ChatGPT
- 打開 chatgpt.com，進「設定」→「應用程式與連接器」→「進階設定」，打開「開發者模式」。
- 回到「應用程式與連接器」按「建立」，名稱填 LiftPlan，網址貼上面那串，驗證選 OAuth。
- 登入 LiftPlan，按「允許」。
Gemini
- 打開 gemini.google.com，進「設定」→「已連結的應用程式」。
- 按「新增自訂應用程式」，網址貼上面那串。
- 登入 LiftPlan，按「允許」。
Grok
- 打開 grok.com/connectors。
- 按「New Connector」→「Custom」，網址貼上面那串。
- 登入 LiftPlan，按「允許」。
AI 沒辦法連接時：唯讀連結
在 app 的「連接 AI」按「產生連結」，把連結貼給 Claude 或 ChatGPT，它就能讀你最近 3 個月的紀錄。連結只能讀，30 天後失效，隨時可以撤銷。
安全
- 你在允許頁決定唯讀或可修改。
- 隨時在 app 的「連接 AI」中斷。
- HRV 只有你自己打開上傳時，你連的 AI 才讀得到。